もうすぐ育児休暇が終わっちゃう！
働きながら子育てして、家事もするって大変だよね…。
世のワーママはどうやってこなしてるんだろう…。
ワーママとは、「ワーキング・マザー」の略で、子育てしながら働く女性のことです。
育児休暇が終わり、子育てしながら仕事復帰…。
どんな生活になるのか、想像もつかないですよね。
りる私も育児休暇から復職したとき、とにかく時間がなくて大変でした…。
復帰する前に、なにか時短術を考えておくとよいかもしれません。
ワーママにぴったりの時短術をたくさんご紹介していきますので、準備万端で職場復帰を迎えませんか？
- もうすぐ育児休暇が終わり、復職される方
- ワーママである奥様の大変さが想像できないという、けしからん夫
- 子供がいて、職探し中の方
- ワーママのスケジュールや家事育児の時短術を知りたい方
- ガジェット大好き！効率化命！な2児の母
- 保険業界一筋●●年（損保会社と保険代理店の元社員）
- 保険やお金の専門家（ファイナンシャルプランナー2級）
- 転勤族（11年で6回の引越経験者）
ワーキングマザーのスケジュール
ではまず、私が２児を育てながら正社員で働いていた頃のスケジュールをご紹介します。
- 1～3才 ＆ 4才年少～6才年長（当時）
- フルタイム正社員・総合職（9時～17時勤務・残業あり）
- 双方の親は遠方で頼れず
- 夫は朝早く夜遅いので戦力外
起床～出社まで
ではまず、朝のスケジュールです。
| 5:30 | 起床 自分の準備 お弁当を作る |
| 6:15 | 子供たちを起こす 朝食 片づけ |
| 7:45 | 子供を園に送る そのまま出勤 |
| 8:45 | 仕事開始 |
通勤は、家から最寄り駅まで自転車で3分・電車で15分・駅から職場まで3分、合計21分。
ですが、子供の預け先が２か所だったため、１時間かかっていました。
帰宅～就寝まで
続いて、夜のスケジュールです。
| 17:30 | 退社（残業30分） |
| 18:30 | 子供たちのお迎え 帰宅 入浴 |
| 19:00 | 洗濯まわす 夕食 片づけ |
| 20:00 | 翌日の準備 絵本を読んだり遊ぶ |
| 21:00 | 就寝（寝落ち） |
定時は9～17時でしたが、時間通りに終われるはずもなく…。
でも子供の預かり時間の関係で、30分程度しか残業はできません。
17時30分までに当日の仕事を処理し、翌日に万が一子供が発熱して休んでもいいように段取りしてから退社します。
りるワーママは、仕事中だけが自分のペースでいられる唯一時間かもしれません。
それより夜ごはんはいつ作るの…？掃除は？
夜ごはんや掃除は時短術に頼っていました。その時短術もご紹介いたします。
料理の時短術
家事の中で１番時間がかかるのが、料理ではないでしょうか。
さっきのスケジュールに食事を作る時間なかったよね…？
そうなんです。ではまずは料理の時短術をご紹介していきます。
高機能オーブンレンジを活用
高機能オーブンレンジとは、具体的には以下のようなレンジのことです。
- シャープ（SHARP) 「ヘルシオ」シリーズ
- パナソニック（Panasonic） 「ビストロ」シリーズ
- 日立（HITACHI） 「ヘルシーシェフ」シリーズ など
ヘルシオやビストロ、名前を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
くわしく知らないけど、ちょっとお高いレンジだよね？
そうですね、高機能オーブンレンジと言って普通のレンジよりはお高めです。
パナソニック公式サイトより
我が家はパナソニックのビストロを使用しています。
2020年に購入したのでNE-BS807という少し古い型式ですが、材料や調味料を入れてチンするだけで、煮物や焼き魚、お好み焼き、焼きそば、揚げ物調理まで完成します。
焼きそばなんて、別に手間かからないよね？
フライパンで作っても手間はかかりませんよね。
ですが、レンジでチンならキッチンを離れられるところがオススメポイントです。
りるレンジで焼きそばを作っている間に、子供たちと入浴できたらめちゃくちゃラクだと思いませんか？
たしかに…！それはめちゃくちゃありがたい！！
ビストロで作れるレシピのごく一部です。手持ちの古い型NE-BS807のものなので、最新型ならもっとできるメニューは多いです。
最新型なら、ボウルに具材を入れてチンするだけで、カレーも作れちゃいます。
りる我が家は、平日はレンジでチンとお鍋で温め以上の料理はしないと決めているので、めちゃくちゃ活用しています。
- レンジだけでお料理が簡潔できる
- 調理中にキッチンを離れられる
- 揚げ物も作れるのでヘルシー、そして油の処理も不要
- 普通のレンジに比べて高額
- 使用後のグリル皿を洗うのは少し面倒
- レンジ自体のお手入れも少し面倒
我が家が使っている型の最新型
最上位モデル
ポチップでも使いこなせるかわからないし、高額だし、なかなか購入に踏み切れないよ。
りるそんな方には、家電のサブスクでお試しするのがおすすめですよ。
こちらはPanasonicが運営する家電のサブスクfoodable（フーダブル）です。
Panasonicが厳選する家電と食材のサブスクです。
レンタルできるのはこちらの型式
パナソニック ビストロを使って実際に調理したときやSNSの口コミを調査しています。気になる方はこちらもチェックしてみてくださいね。
ミールキットを活用
私も以前ミールキットを3社試していました。
中でもOisix（オイシックス）という会社が一番美味しかったです。(以下が当時のおためしメニューです）
お試しの内容はサラダ1品、メインが3品で、我が家では３日間の夕食として活用しました。他にも果物やヨーグルトなどもたくさん入っていました。
りるOisix公式サイトから、現在のお試し内容を確認できます。
大量でお得すぎて驚くと思いますよ。
- お手軽でおいしい
- 普段購入しない野菜も食べられる
- レシピが普段の料理の参考になる
- 子供でも食べられる味付け
- 大量に入っているのに、安い（1,980円）
- メニューによっては調理時間がかかる（30分程）
- メニューによっては包丁も必要
- 定期購入は少しお高く感じる（お試しが安すぎる）
前述しましたとおり、「平日はレンジでチン、お鍋であたため」以上の調理はしないと決めているので、我が家には合わず定期購入は見送りました。
りるでも本当にお手軽でおいしかったので、多少は調理時間をとれる方にはオススメです。
お試しならお安く、そして自動継続される心配もないので、気軽に挑戦できますね。
食洗器を活用
私たちが食器を手洗いしている時間は、１年間で丸10日分※も！
※1日朝夜2回、1回20分計算で、年間14,600時間 ⇨ 約10時間/1日
詳しくは食器洗いを時短！食後の片付けを劇的に早く終わらせる方法を紹介の記事で検証しています。
そんなに？時間がもったいない…！
私が育児休暇からの復職するタイミングで、食洗機を購入しました。
食器を洗っている時間に、子供と本を読んだり、少し休憩することもできます。
帰宅してからゆっくり座る時間もないよね…。
時間が余ってしょうがない！って方以外は、今すぐ検討した方がいいと思うほどオススメです。
我が家が使っている工事不要の食洗器です
ポチップ工事不要ですぐに使えるタイプなので、引っ越しの多い人や転転勤族にもおすすめ。
そうはいっても、いきなり購入するにはちょっと高額ですよね…。
そんな方にはレンタルで試してみるのもオススメです。
お試ししたい期間を選んで借りられて送料も無料ですよ。
りるりる食洗器は節水でき、電気代もさほどかかりません。
ランニングコストについては、食器洗いを時短！食後の片付けを劇的に早く終わらせる方法を紹介で詳しく解説しています。
食洗器の詳しい記事はこちら
作り置きで時短
毎週末に平日5日分の作り置きをしておくという方法もあります。
メインの魚やお肉は先ほどの高機能オーブンレンジを使用するとして、別途５日分の副菜やお弁当のおかずを作っておくと、めちゃくちゃラクになります。
作り置きって毎日同じメニューってこと？
いえいえ、毎日違うものにしています。
冷凍できるメニューも毎週作っておくと、翌週以降にも使えますし、毎日違うメニューを楽しめます。
- ハンバーグ
- からあげ
- グラタン
- お好み焼き
- 天ぷら
- 小松菜のおひたし
- ニンジンしりしり
- ひじきの煮物
- きんぴら
- ポテトサラダ
- マカロニサラダ
- 筑前煮
- マリネ
- おにぎり など
ネットで検索すれば、冷凍できる作り置きメニューはたくさん見つけられますよ。
私は楽天レシピ
でよくチェックしていました。
- ほとんど無料で利用できる
- 楽天ポイントがもらえる
- レシピを人気順で検索できる
- 会員登録でお気に入りレシピの登録ができる
- 動画でのレシピがない
- 広告が多い（無料なので仕方ないですが）
りる作り置きと、高機能レンジでチン、そしてごはん・お味噌汁・サラダを準備すれば、夜ご飯の完成です！
作り置きで個人的に便利だったのは、おにぎり（冷凍）です。
- ごはんを炊き忘れたとき
- 朝の食パンが足りないとき
- ちょっとサボりたいとき
- 自分のお昼ごはんにも活用
チャーハンや炊き込みご飯・ピラフのおにぎりも作ると、バリエーションがあって子供たちに喜ばれました。
掃除の時短
子供がいると、なぜか家の中って汚れませんか？
玄関が砂でジャリジャリしたり、こどものおもちゃで部屋が荒れ放題だったり。
仕事も家事もしていると、毎日掃除機をかける時間すらないかもしれません（多分ないです）。
そんな方へ救世主をご紹介します。
お掃除ロボットを活用
お掃除ロボットがあれば、自動で部屋中をお掃除してくれるので、忙しいママには本当に重宝するはずです。
我が家のお掃除ロボットは、現在は２代目です。
- 1代目：ルンバ（9年使用して故障）
- 2代目：DEEBOT
りる２代目をルンバにしなかった理由は、単に金額の問題です（高い）。
お掃除ロボットには、壊れてもすぐ買い直すくらいの価値はあります！
上位機種の機能を見ればきりがないですが、２台使用した経験から、マッピング機能と水拭き機能があるものを購入すれば不満は少ないのではと感じます。
マッピング機能・・・家具の位置や間取りを把握し、フロア全体を効率よく掃除できる機能。
水拭き機能・・・・・吸引と同時に水拭きが可能。和室やカーペットなど水拭き禁止エリアが設定できる機種も。
お掃除ロボットって、床にものがあったらダメなんでしょ？
床の片づけまでできないかも…。
床に何か置いていても、お掃除ロボットは避けて掃除をしてくれます。
ですが、コード類や紙類はお掃除ロボットが吸ってしまい停止する原因になるので、事前に片づける必要があります。
トミカくらいの大きさのものなら、お掃除ロボットに吸われることはありません。
我が家では毎日寝る前にお掃除ロボットを稼働させていました。
りる寝る前にロボット掃除機が動くと子どもたちもわかっているので、毎日寝るまにはお片付けてくれるようになりました。
- 勝手に掃除をしてもらえる
- テレビ台の下などの狭い場所でも掃除できる
- タイマーや遠隔操作機能を使えば、外出中でも掃除できる
- アレクサなどのスマートスピーカーとも接続可能
- 壁際やスキマなど、完璧には掃除できない
- 階段などの段差は掃除できない
- 床の上の充電コードなどは巻き込んでしまうので事前に避ける必要がある
スマートスピーカーに関連する記事はこちら
マッピング・水拭き対応
ポチップ上位モデル
ポチップけど、いきなり購入するにはちょっと高額ですよね。
それにルンバも気になる…。
そんな方はレンタルで試してみるのがオススメ。送料も無料（北海道・沖縄の方だけ3,500円かかります）
洗濯の時短
洗濯も時間がかかるし、毎日面倒ですよね。
面倒！でも翌日も保育園に持っていくから洗わなくちゃ…。
ドラム式洗濯乾燥機を活用
本当にめちゃくちゃ便利です。
ですが、転勤族や賃貸暮らしの方はちょっと注意が必要です。
ドラム式洗濯乾燥機は大きいので、賃貸物件によっては、洗濯バンが小さかったり、洗面所の扉から入らないこともあります。
りる我が家は引越後の洗面所の入口が狭く、持っているドラム式洗濯乾燥機が入りませんでした…。
そのため泣く泣く縦型洗濯機に買い直した経験があります。
- とにかくラク！
- 寝る前に回しておくと、朝起きたら乾燥まで終わっている
- 縦型洗濯機と比べて高額
- 引越後の物件で、洗濯バンが合わなかったり、洗面所の扉から入らない可能性も
- ニット類など乾燥機対象外の衣類もある
- 洗濯のみと比べると電気代は高い
- 乾燥が終わるまで数時間がかかる
また、乾いた洗濯物は、家族人数分のケースにふりわけ、自分の洗濯物は自分で管理してもらっています。
ケースから取り出し、各自の場所へ片づけてもらうだけですが、めちゃくちゃ助かります。
りる家族に協力をしてもらいましょう。
コインランドリーを活用
仕事をしていたら、平日に布団カバーやシーツなどを洗うことって難しくないですか？
週末に洗うにしても場所も取るし、乾くまで時間もかかってしまいます。
土日だけじゃ家族全員分洗い終わらないよ。
そんな時はコインランドリーを活用しましょう。
全員分の布団カバー類も、１時間程度で乾燥まで終わってしまいます。（洗濯表示はチェックしてくださいね）
りるコインランドリーで洗っている間に買い物などをすませると、さらに時短！
宅配クリーニングを活用
クリーニングも、宅配クリーニングを利用すれば時短ができますよ。
- クリーニング会社から送られてきたケースに、衣類を詰めて宅急便で送るだけ
- 何か月か保管してもらえるサービスもある※
- 往復の送料は無料※
- ●着●●円と定額で、ダウンコートなども詰め放題※
- クリーニング店舗にお願いするより安い※
※会社やプランによっては、異なる可能性もあります
- 店舗型のクリーニング店と比べると仕上がりが遅い
- 対面での依頼ができない
宅配クリーニング業者を8社ほど利用しましたが、イオングループのカジタクが一番親切だと感じました。
親切だと感じる理由
- クリーニングに出す前に、出したい衣類の写真を登録できる（紛失防止のため）
- 万が一破れなどでクリーニングできない衣類があれば、次回１着無料券をいただける
私が利用した8社ほどの中で、写真の登録ができたのはカジタクさんが初めてでした。
りる必要な時期まで保管もしてもらえ、指定した日に届きます。
返送いただいた衣類はとてもきれいに包んでくださり、クリーニング自体もきれいに仕上がっていました。
洗濯の便利グッズを活用
ワーママさんは室内干し派が多いのではないでしょうか。
でも干す場所に困るんだよね。
サンルームや専用スペースがあるご自宅であれば、問題なく干すことができそうですが、我が家も賃貸なのでありません。そのため、室内に洗濯専用のスペースを作りました。
部屋干しできると、夜に干して、次の日の天気を気にせずに干したまま出勤できるからいいよね。
では、室内干しに便利なアイテムをご紹介しますね。
①室内物干し ポールホルダー
リビングと和室の間の引き戸をあけたところに付けています。（「かもい」と呼ぶらしいです）
和室側にもリビング側にも設置しているので、ほとんどの洗濯物を干せます。
ポチップ②マグネット バスルーム 物干し竿ホルダー
こちらはバスルームに設置しています。（バスルームの壁にマグネットがつく場合のみ使用可能）
浴室乾燥がついていたり、しずくが落ちる靴などを干す場合にピッタリです。
ポチップ③エアコン 室内物干し ポールホルダー
エアコンの吹き出し口のすぐ前に物干しが設置できます。
ここに干すとめちゃくちゃ良く乾きます！冷房や暖房をつけるなら、使わないなんてもったいないです。
ポチップ伸縮式の物干し竿なら、使わないときもコンパクトにできます
ポチップ室内干しをするなら、除湿器を使うと湿度の上昇を抑えられます
買物の時短
ワーママさんが平日仕事後に買い物に行くことは、相当難しい方が多いのではないでしょうか。
週末に買いだめをするとなると、大量買いだし、時間もかかってしまいますよね。子連れだとさらに大変です。
ネットスーパーを活用
我が家は、イオンネットスーパーを利用しています。
ネットから注文すれば、自宅まで配送してもらえます。
- 配達日時が2時間の幅で決められるので受け取りやすい
- 19～21時という遅い時間も受け取り可能
- スマホから事前に注文できる
- 注文時に合計金額がわかるので、予算にあわせて調整しやすい
- 20日30日5％オフ♪や、火曜市もネットスーパー対象
- 配達料が330円かかる（時々無料になるクーポンもあり）
- 注文した商品が欠品していることもある（欠品時の電話連絡を注文時に選べる）
- 配達依頼したい日時がすでに埋まっている可能性もある
- 商品を選べない（たとえば、牛乳の賞味期限を選べない、大きめの大根を選べないなど）
りる買い物に行くと1時間くらいかかってしまうし、子連れで行くのも大変なので、たくさん活用しています。
イオンでよくお買い物をされるならイオンの株がオススメ。
100株持っていれば、株主優待で後日3％キャッシュバックされます。
イオンの株主優待については株主優待が嬉しい初心者にもおすすめ銘柄は？キャッシュバックもで詳しく解説しています。
イオンネットスーパーのお得な使い方は、こちらで詳しく書いています。気になる方はチェックしてみてくださいね。
Amazon定期便を活用
Amazon定期便とは、Amazon公式サイトから事前に登録しておいた商品を定期的に届けてもらえるサービスです。
わざわざ注文しなくても指定した日に定期的に届くところが、忙しいワーママにはピッタリ。
りる我が家では食品はネットスーパー、日用品はAmazon定期便を利用していました。
- 商品が通常料金の5～15％割引
- 配送料無料
- 配送スケジュールの設定が自分でできる
- キャンセルも簡単
- 初回利用1回でも解約できる
- 水やお米など重いものも無料で配送してもらえる
- プライム会員じゃなくても利用できる
- 欠品の場合は届かない（代替品の登録は可能）
- 価格変動で高くなる商品もある
- 不要になってもキャンセルを忘れると届き続ける
子育ての時短
つづいて、子育ての時短術もご紹介しますね。
名前書きの時短
洋服や持ち物への名前書き、おむつへの名前書き、ビニール袋への名前書き、、
子供の名前を書くことはもはや毎日の業務かもしれません。
- アイロンシールを活用
- テプラやピータッチを活用
- お名前ハンコを活用
- 油性マジックは常備
①アイロンシールを活用
ポチップ②テプラを活用
ポチップ③お名前ハンコを活用
ポチップ何種類も必要なくない？
それが意外と必要なんです。
活用例
- アイロンシール・・・・靴下、絵本バックなど（ハンコやマジックで書きにくいもの、黒っぽい生地のもの）
- テプラ、ピータッチ・・お弁当箱、おはしケース、コップ、水筒など（よく洗うもの）
- お名前ハンコ・・・・・衣類のタグ、おむつ、書類や名札など
用途によって使い分けができますよ。
- 靴下には油性マジックでも名前を書きにくいし、お名前ハンコもきれいに押せない
- コップなど頻繁に洗うものは、お名前ハンコや油性マジックではすぐ消えてしまう
- 保育園に持っていくおむつも、すべて油性マジックで手書きするのも大変
りる名前が消えてしまうと、先生方にも迷惑をかけてしまいます。かといって頻繁に描くのも大変なので、消えにくい、見やすい方法を選ぶのが良いです。
アレクサを活用
Alexa（アレクサ）とは、Amazonが開発したスマートスピーカーです。
りるGoogleHomeの「OKグーグル！」やappleの「ヘイ！シリ！」と同じです。
我が家では時間を意識してもらうために、アレクサから子供たちへ声掛けをしてもらっています。
- 7時15分に、「朝ごはんは食べ終わりましたか？」
- 7時30分に、「そろそろ学校へ行く時間ですよ」
- 20時30分に、「そろそろお片付けの時間ですよ」 など
りる親の言うことは無視でも、アレクサの言うことなら案外聞きますよ。
自宅でできる習い事を活用
習い事もしたいけど、つれて行く時間もないですよね…。
そうなんです。
我が家では、進研ゼミ小学講座、こどもちゃれんじ、スマイルゼミなど、自宅でできる勉強を活用していました。
りる子供がダイニングテーブルで勉強している間に、食事の準備をできるので、ありがたかったです。
仕事と家庭の両立がつらいときは
いくら時短を工夫しても、やっぱり仕事と家庭の両立がつらくなる時は訪れます。
まずは家族に相談してみる
仕事と家庭の両立がしんどくなったら、まずは家族に相談をしてみましょう。
我が家もドラム式洗濯機から縦型洗濯機に買い替えたタイミングで、家事が増え、しんどくなり相談をしました。
そしてそれ以来、一番遅く入浴する夫が、洗濯をまわして干してくれることになりました。
子供たちも、「わたしがお洗濯たたむのを手伝ったら、ママは嬉しい？」と優しく手伝ってくれます。
りる全部完璧にこなせることは理想かもしれません。
ですが、無理して頑張ってしんどそうなお母さんよりも、時短して楽しそうなのでお母さんのほうが家族も嬉しいのではないでしょうか。
代行サービスを活用してみる
お金で解決できるものは利用してしまうという方法もあります。
職場へ相談をしてみる
私は職場の事情でフルタイムとして復帰しました。
でもあまりにもきつく、途中で9時〜16時の時短に変更し、ときどき在宅勤務もさせてもらいました。
りるですが、時短や在宅勤務ならすべて解決！というわけでもないのでご注意を。
- お給料もボーナスも減る
- 勤務時間が短いことで、まわりから反感を買う可能性も
- 責任ある仕事を回されにくい（＝成果にならないけど面倒な仕事を回されがち）
- まわりの社員とのコミュニケーションをとる時間が減る
- 子供が体調不良でも休みづらい
- 遅い時間帯でもWEB会議なら可能だと思われがち
- コミュニケーションをとりづらい
りる職場なので、個人的な事情をくんだ仕事を割り振ってもらえると期待しない方がよいです。
できないことはNOと言うことも重要！
転職を考えてみる
退職や転職をすることは、すごく勇気がいると思いますが、無理をして体調を崩すよりずっと良いです。
もしかすると転職することで、もっと家から近い会社・残業のない会社・負担の軽い仕事に変えることもできるかもしれません。
最近はWEB面接を行っている企業も多いようなので、わざわざ有給を取らなくても転職活動もできそうです。
どうしてもつらい場合は、検討してみるのもアリだと感じます。
りる私は現在、在宅でWebライターの仕事をしています。
Webライターになるには、自分で仕事を受注する必要があります。
仕事の受注方法にはいくつかありますが、未経験から始めるにはクラウドソーシングサイトから受注がおすすめです。
クラウドソーシングサイトでおすすめは、「クラウドワークス」「ランサーズ」です。
どちらもメジャーなサイトで、Webライター業務以外にもイラストやプログラミングなどのさまざまな案件が掲載されています。
りる私もクラウドワークスとランサーズに登録し、仕事を受注することから始めました。
現在はフリーランスとして、Webライターのお仕事をしています。
フリーランスとして開業すれば、家賃や電気代などを経費として計上することも可能です。
クラウドワークス
＼ お仕事探しはこちらから ／
ランサーズ
＼ お仕事探しはこちらから ／
Webライターのお仕事は、毎日新しいお仕事がクラウドワークスやランサーズにアップされています。
とりあえず登録だけ済ませておいて、「いいな」と思う仕事があったときに応募してみることをおすすめします。
りる焦って応募せず、見極めも大切です。
仕事関連の記事はこちら
まとめ
ワーママの時短術をご紹介しました。
今回ご紹介しました時短のために、今ある家電を買い替えたり、家のシステムを変更する必要もあるかもしれません。ですが、効率がぐっと上がることは間違いなしです。
ただ、一番大切なのは時短して両立することではなく、子供たちや家族の時間をとれ、家族みんなが幸せであることだと感じます。
この記事が、仕事と家庭の両立に悩むがんばるワーママの、解決の手助けができましたら幸いです。
